2016年04月28日

自分を知ることで大体は解決する

今日もblogに遊びに来てくれてありがとうございます。
単なる私の呟きをいつも見てくれる人がいて、時に応援してくれて、本当に有り難いなと思ってます。

私がヨガから学んだことシリーズ
タイトル通り
「自分を知ることで大体解決する」
です。
私の人生、ヨガに出会い
考え方がだいぶ変わりました。
そして、こんなに生きるのって楽なんだ〜(笑)ってね!
今何かに苦しんでいる人がいたら、ぜひ読んで欲しいな♪

10代、20代、全然自分のことが分かってなく、ただ好きな海外に行ってみたり、波乗りをしたり。外側の物で幸せを感じていた。
もちろん凄く感性や価値観は豊かになる時期でも合ったの。
ただ、海外に行けない、波乗り出来ない時間が続くと、自分の中が空になる空虚な気分になって、自信を無くして行く、年を重ねるに連れて、そんな自分が時折情けなかった。

そんな私を救ったのは間違いなくヨガの教え
ヨガでは自分の内側を探求する
これをしてこなかったんだ!と
リアルに感じ
自分探求の旅に出掛ける〜
旅と言うのは、当時の私にはヨガのアサナの練習だった。
先ずしたこと
呼吸をよく聞くこと
速いのか、遅いのか、このアサナの時には私の呼吸は速くなるのか?待つのか、行くのか!?
客観視する。
ヨガでは客観視が本当に大切!
とにかくもう一人の自分で自分をみる。
しかも客観的に
そうすることで自分の癖やエゴが浮き彫りになる。
マットの上では嘘はつけない。
時に沸き上がる感情に、胸が締め付けられたり、涙が出る経験をする人もいると思う。それも客観的にみる。
あ〜わたし、泣いてる、泣きたかったんだ〜ってね。
練習が終わる頃には
穏やかになることが多く、大体の悩みは大したことなかったり、今悩むべき事でないことに気づく♪
もちろんそうならない日もあるけど、それも自分。今日は無理なんだと客観的に!
練習を通じて自分を知れば
何かのアクションが合ったときの、自分のリアクションがよく分かるようになる。
そのリアクションが心地よくなければ、修正する癖をつけてみる。

そうしていくと、なりたい自分になれるから!

私は相変わらず、強欲でセッカチだけど、理想的な生き方をイマジネーションして、自分を探求して、より心地よく生きれるように日々ヨガの教えを役立てている。

まだまだ未知なる自分だけど
それがまた面白い〜(笑)

私が楽になったから
きっとあなたも楽になるよ!

今日も大きな深呼吸で!

LOVE ちゃお!

posted by chinatsu at 10:49| 静岡 ☀| Yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月27日

発熱

先週は私が発熱
昨日は娘が1年ぶりに発熱
私の妊娠が分かってから、1度も熱を出さなかった娘!
お陰で休むことなく仕事に行けた。
弟が産まれて、新しい学年、クラスになり、一息ついてホッとしたのかな。
ありがとね!

熱は一晩で下がりました。
強くなったな〜
ほぼ寝ずに私の代わりに看病した旦那さん。お疲れさま&ありがとう。

極度の病院嫌いの娘は
必死に咳を堪えて、風邪じゃないと振る舞ってる…(((^^;)
行かないから大丈夫だって言ってるのに〜

こちらと、ハチミツ、愛のスパイスで最後まで乗りきります〜

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サマハンお姉ちゃんにスリランカ土産に大量に頼んで置いて良かった〜
サマハン様様だ!

ゴールデンウィーク前のデトックス
posted by chinatsu at 19:31| 静岡 ☀| 産後・育児(長女) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月25日

today 's practice

昨日ぐずぐずだった息子くん
反動か
今日の午前中は比較的静か〜

おやすみしていた
プラクティスをひっそり行う
今日は誰かのガイドが欲しく
YouTubeをポチッ便利な世の中だ〜

カウントに合わせながら
レットクラス
比較的早めなカウント、今日は有り難い(笑)

ウトゥカタアサナまで来たら
ふうぇ〜ん
でtimeout!!
十分だね♪

ちょっとおっぱいtimeして
最後にバックベンド
カムアップ、今日は出来る気がしなかったので、ドロップバックだけ

まぁ、ドスンドスン落ちるドロップバックだこと(笑)

日々精進だね。


posted by chinatsu at 13:17| 静岡 ☀| 産後(ヨガプラクティス&トレーニング) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

today'smessage

あなたが
こころを向けるところが、
あなたのたどり着くところとなります。

グルマーイ チッドヴィラ−サナンダ
posted by chinatsu at 11:10| 静岡 ☀| 言葉やYOGA哲学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

実験中

きつねが来るか
油揚げを置いて実験するんだって
お友だちと約束したらしい
そもそも
きつねって油揚げ食べるの!?との親のほうが疑問が生まれ、調べたところ

きつねは…肉食だった…
色々謂れはあるようだけど
その中の1つに

稲荷様には、油揚げをお供えする。 キツネの好物とされた由来には諸説あるが、昔話などではキツネの好物はネズミの油揚げとされており、殺生を禁じた仏教の影響もあってかわりに豆腐の油揚げを供えたものという。

らしいです。

娘の気持ちを大切に
そのままにしておきます。
カラスに取られませんように

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posted by chinatsu at 10:30| 静岡 ☀| 産後・育児(長女) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

weekend market and market

Good morning beautiful day!

週末はいかがお過ごしでしたか?
私たちはweekendmarketを2週に渡り楽しみましたよ〜
love market

まずは卸商団地
ノスタルジックな感じが好きなarea
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アフリカンダンス
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music and dance

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自転車レース

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娘が大喜び
おろ〜しくんらしい…(((^^;)

外が楽しい季節です!

第2段は
ゆりの木バザール

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大好きなマナカレーさん発見
食べるしかないでしょ〜
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ビルのあいだからの空がまたgood
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唐揚げ君は娘…(((^^;)

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娘が好きそうな細かいグッツ
足が止まったこのお店で
楽しいお買い物
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自分で鏡をデコ
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くまちゃんやうさぎさんが好きなのね〜
可愛いよ♪

最近、浜松では盛んにmarketが行われていて嬉しい限り!
またいい情報があれば教えて下さい〜

充電バッチリの週末だね!

今週も元気に行こう!
posted by chinatsu at 10:20| 静岡 ☀| Daily | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月22日

悔し涙

今日もいっぱい流しました

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まずは自転車で駄菓子屋さんへ
100円で何が買えるか練習しました。

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私は暑すぎた為
今年初かき氷♪
美味しかった〜

テンション高めに公園に向かう娘ちゃん
自分でお金を払う
自分で横断歩道を渡る
自分で出来るを増やすのが
今は好きみたいです。

そして始まりました
鉄棒time!!
逆上がり10回が目下の目標
なぜか9回で失敗が続き涙が出始める
帰る?と聞いても首を横に振る
かれこれ一時間、手にマメを作り頑張ってる娘ちゃん
本当に悔しい様子
今日は最後まで出来なかったけど
そのひた向きな姿勢に感心しました。
私もこんな気持ちで取り組まなきゃな

素直に出来るようになりたい!
そんな素直さは大人に一番必要な気がしたマイムーンディでした!

チャオ♪
posted by chinatsu at 19:48| 静岡 ☀| 産後・育児(長女) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さそり座の満月♪

今朝は車の1年点検で
愛車はぴかぴかに!
自分だけじゃなく、部屋も車も
自分がいる空間がキレイになると気持ちいい!
気分も上がり、そのまま車を走らせ
お父さんの誕生日プレゼントを探しに
洋服でもと思い、GOLF5に
しか〜し
サイズが分からないことが判明…(((^^;)
昔は大きくみえたお父さんも、最近痩せて以外と小さい。
少し寂しくも思いながら、母親に電話してみると、親戚の叔父さんの死を知らされると同時に、弟のお嫁さんが破水したって〜
何とも忙しいムーンディ

人は生まれ
そしていつの日か必ず逝く
それを教えてくれた今日

それぞれのムーンディ
happyが降り注ぎますように!

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キレイな藤棚♪


posted by chinatsu at 19:35| 静岡 ☀| Daily | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月20日

修行なり

こんなにいいお天気
洗濯物
片付け
掃除機掛け
いろいろしたいけど

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お腹から降ろすと泣き出す彼

忍耐強くなるには
まだまだ修行が足りない私…

ストレッチさせて〜
posted by chinatsu at 14:23| 静岡 ☀| 産後・育児(長男) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

星野道夫さん

息子君に修行をさせらせているので
久々に読書

大好きな本を引っ張り出して
夫婦で大好きなこの人
星野道夫さん
この人の言葉の使い方、選び方すごく好き!
ヨガに通づるものさえ感じる。

『人の心は深く、そして不思議なほど浅い。きっと、その浅さで、人は生きてゆける。』

今日のメッセージとしておこう。

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posted by chinatsu at 14:19| 静岡 ☀| Favorite | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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