2016年04月15日

体調不良…

昨日から
へんな寒気や頭の重たい感じ
乳腺炎になりかけているのか?
加えて、坐骨神経痛やら腱鞘炎気味の手首やら…(((^^;)
急激に成長した息子くんに私のからだが追い付かずです。

なんだろ、この気圧かな!?
久々に今朝は動く気0
今までが産後ハイで動け過ぎちゃったかな?
からだの声を聞いて
練習はおやすみに
この数日の練習から感じたことは
まだまだ太陽礼拝のみが一番調子がいい。
骨盤を横向きに使う、トリコナーサナからはまだ骨盤周囲の筋力が弱すぎる。
ポキポキなる股関節…(((^^;)
しばし、前後の動きのみで出来ているものだけにしておこう。

ヨガ以外ではやっぱりウォーキング
反り腰、猫背になりやすいため
背中を意識したウォーキング
エルゴウォークも日々改良中(笑)
ボチボチ頑張ろ〜。

熊本の地震、ビックリしました。被害に遭われた方にお見舞い申し上げるのと同時に、これ以上被害が広がりませんように…。


posted by chinatsu at 11:21| 静岡 ☀| 産後(ヨガプラクティス&トレーニング) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする