2015年12月03日

練習時間の見つけ方

雨上がりってとっても幸せ!

今日は木曜日
OFFなのでガッツリ練習日
今日のヨガでの意識は
☆呼吸を瞑想的に
☆ドリスティー
☆手の指先の開き具合

なんかを意識して行った。

家事育児・仕事を持つ身としては自由に練習していた頃が懐かしい

昔みたいに好きな時に好きなだけ練習して~とはいかない
何足ものワラジを履きこなしているわけですから。。
そんな風に感じているママヨギーニ多いはず!

通常私の朝は、5時30分頃起きる(本当は5時に起きて30分練習したいが寒さに負け気味^^;)
白湯を飲み
旦那さんと、娘の朝ごはんや時折お弁当の支度を始め、一通り終わるのが6時半過ぎ
その後、自分の身支度をはじめ
フルーツと温かい飲み物なんかを飲んでいれば
あっという間に7時15分の出勤時間

この間、余裕があれば太陽礼拝が出来ればいいところ
プラスして、仕事の休み時間や、帰宅後、就寝前にチョコ練をする。
とは言え、帰宅後も
娘と外遊び、5時に帰宅して買い物、夕飯の支度に洗濯、お風呂であっという間の8時過ぎなのだ・・・^^;
小さなお子さんがいるうちはきっとこんな感じだよね。

休みの二日間にはメンテもかねてしっかりヨガ
メンテは体というより私の場合は心のメンテ

忙しさに自分を忘れそうになるときにはヨガの練習を意地でもする^^

そんなこんなで細く長く続いてます。
やっぱり続けていくことが大切。

継続の秘訣は
ヨガをした後に自分が得られるものをちゃんと味わうってことかな~
なんとなくしていると
何の意味がある?ヨガでなくてもいいじゃんって、なってしまうから

ヨガの教えの中に
Tapas(タパス)という教えがある。
日本語に訳せば苦行
ただ、苦しいばかりでなく、今ある自分の環境に感謝し、ちょっと上を目指しながら
そこに到達するように何かを続けていくこととも言われる。

ヨガの練習は私にとってはタパスでもある。
よりよく生きれるように、やっぱり練習を続けている。

be smile^^
be happy


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posted by chinatsu at 12:31| 静岡 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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