2016年05月19日

継続の秘訣・大切さ

おはようございます!
今日も良く晴れて気持ちがいい朝☀

今朝も朝ジューで気持ちよくスタート。
暖かい日になってきたので、ココナッツミルクで

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★レシピ
 ココナッツミルク
 青菜
 バナナ
 ユーグレナ

私はお察しの通り、継続が苦手、
典型的な3日坊主タイプ。

その私が実践していること。
【継続の秘訣】として

●既に習慣となっていること、ものと一緒に行う。
現在産後トレーニングをしているのですが、何年行っても筋トレは苦手。
なので、ドライヤーをかけながらスクワットしております。(家族に笑われそうですが・・)
現在2週間経過、ショートカットなので10分無いです。朝晩2回。仕事復帰まで頑張ります。

●仲間と行う。
これ大事!そう、一人で出来ないことは仲間に助けてもらう!
今日は仲間たちとの練習を再開する予定。
すっごく楽しみです。

継続って出来そうで私には出来ないもの・・・情けない(^^;)
でも、ヨガを知り、継続の大切さをヒシヒシと感じているので、気長につづけて行こうと思います!

何か他にいい方法があれば教えて下さい!

ではでは、今日も素敵な1日の始まり。
みなさまに、愛と感謝を込めて

Love 読んでいただいて嬉しいです^^
posted by chinatsu at 07:48| 静岡 ☀| Comment(0) | Daily | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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